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472社區開展健康知識講座志愿服務

2020-05-06 來源:通遼日報

為進一步增強居民健康意識,提高居民身體素質,4月28日,科區霍林河街道472社區聯合社區衛生服務站,組織開展社區居民健康知識講座志愿服務活動。

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講座中,授課老師用生動貼切的語言,詳細地向居民具體講解了合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡對于健康的重要性?,F場引導居民如何正確飲食,清淡低鹽、合理搭配、保證營養的同時多吃粗糧;如何適量的運動,科學講解了最佳運動時間、運動量以及運動不當造成的不良影響;勸導居民戒煙限酒,講解了吸煙、酗酒對健康的危害。此外,講師還重點向居民講解了心理平衡的重要性,特別是空巢老人如何調整和保持快樂的心態。

“飲食、運動、心態三個方面,老師講得都特別詳細,解決了我很多困惑和疑問,太有用了!”參加講座的一位居民現場表示,雖然知道日常保健很重要,但并不知道怎樣才能從日常飲食出發預防和保健,聽了社區舉辦的健康知識講座,他學到了很多養生知識,樹立了健康的生活理念,真正提高了自我保健的能力。

文圖/記者 李肖峰

  責任編輯:謝雨廷



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